أضرار الزنجبيل وآثاره الجانبية علي جسم الإنسان

عيد عن فوائد الزنجبيل العديدة سنتحدث عن أضرار الزنجبيل  فيعد الزنجبيل أحد أنواع الأعشاب المشهورة بالدخول في علاج الكثير من الأمراض؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر، والفيتامينات الضرورية لِصحة جسم الإنسان. 

وعلى الرغم من ذلك، فإن الزنجبيل قد يؤدي إلى حدوث بعضاً من الآثار الجانبية في جسم الإنسان عند تناوله بشكل مبالغ
فيه؛ حيث يغفل الكثير من الأشخاص عن اضرار الزنجبيل، وينظرون إليه بمنظور الدواء العشبي الذي يُشكل الفائدة العامة
للجسم بشكل مطلق.

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الآمنة عند استخدامه في الطعام، و تناوله عن طريق الفم، ولكن عند إدراجه
في وصفة من الوصفات التي تستخدم على الجسم، أو الشعر، فإنه يسبب آثاراً جانبية.

فقد ثبت أن وضع الزنجبيل بشكل مفرط على الشعر يسبب حدوث تهيج في فروة الرأس خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون
من الحساسية تجاهه، أما عند استخدام قدر متوسط أوصى به الطبيب المختص، فإن ذلك لا يُشكل أي ضرر كبير.

يشتهر الزنجبيل باحتوائه على العديد من العناصر التي تجعله ذات قيمة غذائية عالية مثل البروتين،
والكالسيوم، والماغنسيوم، والكربوهيدرات، والحديد، ولكن على الرغم من ذلك، إلا أن الإفراط في تناوله من قِبل الحامل
يُشكل خطراً كبيراً على صحتها وصحة جنينها، ومن أبرز هذه الأضرار:

1. يسبب إفراط الحامل في تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل إلى حدوث تشوهات خلقية في الجنين؛ لأن تناول
   الزنجبيل بكثرة يؤثر على الهرمونات الجنسية، كما أنه يزيد من احتمالية خطر الإجهاض، مما يؤدي إلى حدوث نزيف؛
   لذا يُنصح بالامتناع عنه تماماً قبل الولادة.
2. يسبب أيضاً الإفراط في تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل، حدوث انسداد في الأمعاء، وهذا يعد من أخطر المشاكل
   التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل أثناء فترة الحمل.
3. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الزنجبيل أثناء فترة الحمل يؤدي إلى حدوث هبوط الضغط، والشعور بسرعة نبضات
   القلب؛ حيث يؤثر الزنجبيل على كلاً من الضغط والقلب؛ لأنه يساعد في إغلاق قنوات الكالسيوم جزئياً في خلايا
   القلب، خاصةً في الأذنين مما يؤدي إلى ارتفاع سيولة، ومن المعلوم أن هناك عقاقير وأدوية معينة تتناولها الحامل
   لزيادة معدل ضغط الدم؛ حتى يتغذى الجنين.
4. يؤثر الزنجبيل على مستويات السكر في الدم؛ لذلك يجب على الحامل التي تعاني من سكري الحمل أن تتجنبه
   تماماً.

ومن هنا يتضح، أنه يجب على الحامل عدم تناول الزنجبيل، أو وضعه على الطعام بشكل مفرط؛ لأنه يُعرض حياتها وحياة
الجنين للخطر، ولكن عليها أن تستشير الطبيب في الكمية المسموح بتناولها؛ حتى يحدد لها الجرعة التي لا تُشكل عليها أي خطر هي وجنينها.

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الزنجبيل على معدة فارغة يجعلهم يحصلون على عناصره وفوائده بشكل أكبر من تناوله بعد الوجبات، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح. 

هذا، وقد اتضح أن تناول الزنجبيل على الريق لا يُشكل أضراراً معينة، ولكن كثرة الإفراط في تناوله على الريق يومياً لِفترات زمنية طويلة يجعل الشخص عُرضة للآثار الجانبية الخفيفة مثل:

1. حدوث قرحة في المعدة.
2. الإصابة بالإسهال.
3. الغازات.
4. الشعور باضطرابات ووجع في البطن.
5. خفض مستويات السكر في الدم.

لذلك، لا يُنصح بتناول الزنجبيل على الريق فور الاستيقاظ من النوم خاصةً لمن يعاني من الدوخة، أو الغثيان في الصباح، ولكن من الأفضل أن يتم استشارة الطبيب؛ لتحديد الوقت والكمية المسموح بها؛ حتى لا يتسبب تناوله في حدوث أي آثار جانبية تضر بأجهزة الجسم.

رغم الفوائد المعروفة والمنتشرة عن الزنجبيل والقرفة إلا إن الإفراط في تناولهم واستهلاكهم يؤدي إلى:

• التعرض للكثير من الآثار الجانبية التي تؤثر على الصحة أبرز هذه المشاكل حدوث تقلصات، وانتفاخات في المعدة.
• بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الكلى.
• كما أن تناول الزنجبيل مع القرفة بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بالإسهال؛ حيث أن الزنجبيل يحتوي على المكونات النشطة التي تساهم في سرعة الحركة المعدية المعوية بشكل غير طبيعي مما يتسبب في سرعة مرور الطعام في الأمعاء، ومن ثم يحدث الإسهال.

علاوة على ذلك، فإن مزج الزنجبيل بالقرفة بكميات كبيرة يؤدي إلى: 

• حدوث تقرحات في المعدة.
• كما يؤدي إلى حدوث تمزق في الأغشية المخاطية التي تحمي الجهاز الهضمي.
• كذلك من الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول مشروب القرفة بالزنجبيل حموضة، وأوجاع مزعجة قد تؤدي إلى حدوث ثقب في جدار المعدة.
• يصبح المرء الذي يُفضل تناول هذا المشروب عُرضة لِلإغماء أكثر من مرة في اليوم الواحد خاصةً إذا كان يتناول هذا المشروب لأكثر من مرة في اليوم الواحد؛ وذلك لأنه يلعب دوراً كبيراً في خفض نسبة السكر في الدم.
• كذلك، من أضرار تناول الزنجبيل مع القرفة حدوث زيادة في عدد ضربات القلب؛ حيث يلعب كلاً من القرفة والزنجبيل دوراً مهماً في تنشيط الدورة الدموية، وقد يؤدي تناولها معاً إلى حدوث تنشيطها بزيادة عن المعدل المطلوب.
• يؤثر مشروب القرفة والزنجبيل على الجهاز العصبي بشكل كبير؛ حيث يشعر متناوله بالتوتر، والقلق، بالإضافة إلى حدوث تقلبات مزاجية بشكل كبير جداً.

مما سبق يتضح أنه يجب الحذر من خلط أي أعشاب طبيعية مع بعضها؛ حيث أنها تؤدي إلى احتمالية حدوث الكثير من الآثار الجانبية.

لم تثبت أي دراسات علمية، أو أبحاث وجود تأثير لِلزنجبيل على الكلى، ولكن هناك العديد من الأبحاث التي أشارت إلى أن شرب الزنجبيل يحمي الكلى من إصابتها بالفشل الكلوي، كما أنه يقي من احتمالية تكّون أي حصوات بها، وتعزيز صحتها، مما يؤدي إلى تحسين أدائها.

تعد مشكلة ضغط الدم من المشاكل الشائعة بين الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. 

هذا، وقد أثبتت الكثير من الأبحاث الطبية أن تناول الزنجبيل بكميات معتدلة يمكن أن يساعد في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
والجدير بالقول، أنه لم توجد أي أبحاث طبية تؤكد صحة القول بأن الزنجبيل يؤدي إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم.

في نهاية المقال، نذكر أن لِلزنجبيل أضراراً أقل من فوائده وليس أكثر منها، كما أنه لا يؤدي إلى حدوث الآثار الجانبية الشائعة عنه إلا في حالة تناوله بشكل مفرط كما قدمنا لكم.

اقرأ المزيد: أضرار الإندومي للبنات والشباب وتأُثيره علي الأطفال