أضرار القهوة الخضراء علي الريق وللحامل وصحة القلب

أضرار القهوة علي صحة الإنسان، فمن منا لا يفضل بدء يومه بفنجان قهوة  الصباح؟ الذي يعد روتينًا يوميا لأغلب الناس، فالكثير من محبي الكافيين بشكلٍ عام والقهوة بشكلٍ خاص لا يستطيعون قضاء يومهم دون احتساء القهوة سواءً عند الاستيقاظ أو في أوقات العمل، ورغم أن للقهوة العديد من الفوائد المهمة، إلا أن الإفراط في شربها قد يسبب بعض المشاكل الصحية ويعرضك للإصابة بأضرارها بدلًا من الاستفادة منها. 

في هذا المقال سنتعرف معًا على أضرار القهوة بشكلٍ تفصيلي. 

مع أنه هناك العديد من الفوائد للقهوة الخضراء، أبرزها هو المساعدة في فقدان الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم، إلا أن القهوة الخضراء لها العديد من الأضرار والآثار الجانبية أيضًا، ومن أضرارها: 

1. أحيانًا تتسبب القهوة الخضراء في تهيج المعدة والشعور المستمر بالغثيان
2. قد تواجه مشاكل في نومك إذا أفرطت بتناول القهوة الخضراء، فهي تسبب الأرق وصعوبة في النوم نتيجةً لاحتوائها على الكافيين 
3. من أضرارها أيضًا التعرض لارتفاع نبضات القلب 
4. التبول المستمر والمتكرر
5. صداع الرأس، والشعور بالطنين في الأذن. 

1- التعرض للأعراض الانسحابية للكافيين

إذا كنت معتادة على شرب القهوة فإن الأمر قد يتحول إلى إدمانها، وبذلك ستواجهين بعض المشاكل

إذا حاولت التوقف عنها نظرًا لتعرضك لأعراض الانسحابية للكافيين.

تتضمن تلك الأعراض الصداع والاكتئاب والإرهاق، والشعور بالنعاس.

2- تكسير في العظام

أظهرت الأبحاث أن النساء الذين يتناولون القهوة باستمرار يكن عرضة للإصابات بكسور العظام عن غيرهن.

3- التعرض للمشاكل أثناء الحمل

يتسبب شرب القهوة للحامل ببعض المشاكل التي لا تجعل حملها مستقرًا، كما يعرضها لانخفاض الوزن بعد الولادة، والولادة المبكرة.

4- الإصابة بالجفاف

من المعروف أن الكافيين من مدرات البول، واحتواء القهوة على الكافيين يعمل على زيادة إنتاج الجسم للبول وبالتالي

• فقدان الصوديوم والماء.
• والتسبب في الجفاف للجسم والبشرة.

5- الانتباذ الباطني الرحمي

بعض الأبحاث الغير مؤكدة حتى الآن تقول أن الإكثار من تناول القهوة قد يصيبك بالانتباذ الباطني الرحمي

6- زيادة الكوليسترول في الجسم

قد تتسبب القهوة في الزيادة من مستويات الكوليسترول في الجسم، خصوصًا الغير مصفاه، وذلك لاحتوائها على الكافستول والقهويول.

7- لا ينصح بشرب القهوة في فترة دورتك الشهرية وذلك لأنها قد تعرضك لزيادة الألم والانقباضات، كما أنها ستضاعف شعورك بالاكتئاب.

لا شك أن للقهوة الكثير من الفوائد حتى للقلب، ولكن الإفراط في احتساء فناجين القهوة يجعلها تشكل خطرًا على صحتك. 

ومن أضرار ذلك:

1. زيادة معدل ضربات القلب في الثانية الواحدة
2. قد تزيد القهوة من خطر إصابتك بالنوبات القلبية، وإضعاف عضلة القلب. 
3. انسداد الشرايين
4. الشعور الدائم بضيق التنفس 

1. قد تسبب القهوة انخفاض نشاط انزيم الكبد، وهو المسئول عن استقلاب الكافيين، تتداخل تلك الزيادة التي يسببها الكافيين في تركيزات الكاتيكولامين، الأدرينالين، الدوبامين، والسيروتونين، مع تدفق الدم المشيمي مما يتسبب في إعاقة نقل المغذيات عبر المشيمة إلى الجنين. 
2. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من القهوة إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
3. قد تتسبب في انخفاض وزن المواليد حديثي الولادة.((sayidaty.net))
4. أثبتت بعض الدراسات إن إفراط الحامل في تناول القهوة يصيب أطفالهم بفرط الحساسية. 
5. إن تسرب الكافيين لجسم الجنين قد يسببه بعض المشاكل في النمو خصوصًا أن جسده لا يستطيع التخلص منه سريعًا مثل البالغين
6. قد يزيد تناولك من القهوة في فترة الحمل الأولى من أعراض الحمل مثل زيادة الشعور بالأرق والتوتر، وكذلك الشعور بالغثيان والتعرض للمشاكل الهضمية.

1. أثبتت بعض الدراسات أن الحليب عندما يضاف للقهوة يعمل على تقليل امتصاص الجسم لأحماض الكلوروجينيك المتوفرة في القهوة
2. تعيق إضافة الحليب للقهوة استفادة الجسم من الفوائد الموجودة في القهوة وبالأخص مادة البوليفينول التي تجري في الدم لفترةٍ طويلة بعد تناول كوب من القهوة السوداء إضافة الحليب إليها. 
3. قد يعمل إضافة الحليب إلى القهوة على زيادة الوزن، وذلك لأن كوب القهوة السوداء يحتوي على 4.7 من السعرات الحرارية لكن بعض إضافة الحليب تصبح سعرات كوب القهوة 47 سعرًا حراريَّا. 
4. قد يسبب فنجان القهوة بالحليب صعوبة في الهضم لأصحاب القولون وذلك نتيجة اتحاد الكافيين الموجود في القهوة مع البروتينات الموجودة في الحليب.((webteb.com))

1. قد يسبب لك تناول القهوة على الريق مشاكل حموضة المعدة، وذلك نتيجة لمضادات الأكسدة التي تحتوي عليها القهوة، والتي تساعد على إفراز حمض الهيدروليك الذي يؤثر بدوره على جدار المعدة وينتج عن ذلك مشاكل الحموضة.
2. لذلك ننصح الذين يعانون من مشاكل في المعدة بالأخص بالابتعاد عن تناول القهوة على الريق، فأحياناً تتفاقم أيضًا مشاكل الحموضة تلك لتتسبب في قرحةٍ بالمعدة، خصوصًا لمفرطين في تلك العادة. 
3. بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في المعدة والتي تؤثر على جدار المعدة وإفراز المعدة للأحماض، قد تتعرض للكثير من المشاكل المتعلقة بعسر الهضم. 
4. أحيانًا يؤدي تناو القهوة على الريق إلى ارتجاع المريء ويعود ذلك للعصارة التي تفرزها المعدة بسبب القهوة. 
5. تناول القهوة على الريق يعمل على زيادة إدرار البول، فالهوة تحتوي على الكافيين الذي عمل على إدرار البول، وتناولها على الريق يزيد من الأمر، وبذلك يكون الجسم عرضةً للجفاف.

كانت تلك هي أهم أضرار القهوة الخضراء علي الريق والقلب وصحة الحامل التي من الممكن أن تتعرض لها بسبب إكثارك من احتساء فناجين القهوة

ولذلك ننصحك إذا أردت الاستمتاع بفنجان القهوة والاستفادة من فوائد القهوة فاتبع نظام صحي يبعدك ان مشاكلها

فاشربها دون إفراطٍ بها، حاول أن تكتفي بفنجانٍ أو اثنين فاليوم، كي تحافظ على نفسك وعلى صحتك. 

اقرأ ايضا: الكيتو دايت.. فوائد وأضرار