نصائح لتحقيق النجاح في الاختبارات النهائية

من المعروف أن وقت الاختبارات هذه واحدة من أصعب الأوقات في حياة أي طالب. هذا لأنه يكون تحت ضغط نفسي خلال هذه الفترة.والتي قد يؤدي تطوره إلى عدم القدرة على التحكم فيه والتي تؤدي بدورها إلى مرض جسدي.

إذا كنت تريد معرفة نصائح الاختبار التي يمكنك اتباعها، فيجب عليك مراجعة هذه المقالة ؛ لأننا سنقدم لك أفضل نصائح الاختبار التي ستسمح لك بتحسين تركيزك وفهمك ؛ مما يساعدك في الحصول على النتيجة المرجوة.

يوجد العديد من النصائح التي يجب على كل طالب اتباعها قبل الامتحانات وبهذه الطريقة يمكنه تحسين تركيزه وبالتالي كفاءة قدرته التحصيلية ومن ثم الحصول على أفضل النتائج وفيما يلي سنلقي نظرة على أفضل تقنيات الاختبار وإرشاداته التي يمكنك تطبيقها قبل الاختبار:

1. يجب أن تبدأ بأن تستعين بعون الله تعالى ؛ لأنه سر التميز والاجتهاد.
2. ادعو الله دائما واطلب منه النجاح.
3. ابتعد عن التسويف فهو يؤدي إلى الفشل.
4. ابتعد عن السهر ؛ فقد يؤدي ذلك إلى الإرهاق.
5. خطط جيدًا لمواجهة واستقبال مرحلة الاختبار من خلال وضع جدول زمني واقعي يتضمن موضوعات الدراسة المحددة بطريقة منظمة. حتى تستطيع التمسك بها.
6. يجب أن تحرص على تضمين وقت كافٍ في جدول دراستك المخطط له للراحة والاسترخاء وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي.
7. اختر مكانًا هادئًا ومريحًا للدراسة. لأن الأماكن الهادئة توفر لك إمكانية تحسين التركيز والاستيعاب.
8. قم بتمييز النقاط الرئيسية في الدرس.
9. ضع في اعتبارك طرح الأسئلة وعلامات الاستفهام حول النقاط المهمة في الدرس ثم الإجابة عليها ؛ وبهذه الطريقة لا تنشط عملية التركيز وتفقدها.
10. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، من 6: 8 ساعات في اليوم. حتى تتمكن من إنهاء دراستك و المراجعة والتحقق من ثبوت المعلومات التي تم الحصول عليها.
11. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتأكد من تناول وجبات خفيفة تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسدك ؛ لزيادة قدرتك على التركيز وبالتالي الحفاظ على التعلم والاكتساب لفترات أطول من الوقت.
12. لخص أهم العناوين والنقاط الرئيسية من الدروس.
13. قم بإعداد جدول زمني لمراجعة جميع المواد.
14. تجنب أي مشروبات غازية و منبهات مثل القهوة والشاي. هذا لأنه أثناء الاستمرار في شرب هذه المشروبات، ستجد أنه لا يمكنك التركيز بدونها.
15. لا تحاول الغش، فهذا طريق فشل، لأن الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن السير في هذا الطريق وقال  “من غشنا فليس منا”. 

• لا تسمح لنفسك بأن تقع فريسة للقلق والتوتر ؛ تجنب الارتباك وعدم التنظيم والنسيان.
• عند المراجعة، تأكد من اختيار مكان هادئ وتجنب الجلوس في مكان صاخب وذلك حتى لا تشتت انتباهك.
• تجنب الجلوس على وسائل التواصل الاجتماعي ومتابعتها قبل الاختبارات النهائية. هذا لأنه يسرق الكثير من الوقت.
• حدد وقتًا للراحة ؛ وبهذه الطريقة يمكنك استئناف أنشطتك وبالتالي الاستمرار في الدراسة الجادة والمراجعة.
• تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي يحتاجها جسمك وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية.
• احصل على قسط كافٍ من النوم ؛ لأنه إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فلن تتمكن من التركيز أثناء الاختبار.
• احرص على شرب الكثير من الماء على ألا يقل عن ثلاثة لترات في اليوم أثناء وقت الاختبارات وذلك لأن الماء يلعب دورًا مهمًا في تحسين مستويات التركيز والامتصاص وكذلك تقليل النعاس.
• سجل مواعيد الامتحان لكل مادة.
• لا تتأخر عن المدرسة أو الكلية ؛ حتى لا يتم إزعاجك أو ارتباكك حتى تكون في اللجنة أو القاعة في الوقت المحدد.
• قبل إجراء الاختبار، تأكد من مراجعة المواد أكثر من مرة ؛ وراجع المعلومات التي جمعتها في الماضي.
• لا تتناقش مع زملائك في المادة قبل الامتحان، ولا تجري وراء ما يسمى بالأسئلة المتوقعة ؛ لأن هذا سيسبب التوتر ويشتت عقلك وأفكارك.
• إدارة الوقت بشكل أفضل أثناء الاختبارات عند دخول اللجنة.
• عندما تتلقى ورقة الاختبار، يرجى قراءتها بعناية. للتأكد من فهمك للسؤال حتى تتمكن من إعطاء الإجابة التي تطلبها.
• حافظ على هدوئك ولا تتعجل عندما لا تتذكر الإجابة ؛ ذلك لأن الهدوء يريحك حتى تتمكن من تذكر الإجابة.

1. تأكد من تجنب السهر في وقت متأخر من ليلة الامتحان وأرح جسدك حتى لا تتوتر حتى تتمكن من التركيز اثناء اللجنة.
2. حاول أن تستيقظ في الصباح؛ لأن هذا الوقت من أفضل الأوقات وأنسبها للتعلم والحفظ.
3. لا تكن عصبيًا أثناء استرجاع المعلومات التي تعلمتها في وقت قصير ؛ لأن هذا يؤثر على العقل من خلال الشعور بالتوتر والارتباك الذي يمكن أن يؤدي إلى النتيجة المعاكسة اعتمادًا على قدرة العقل.
4. تأكد من تناول الفاكهة التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية التي تحتاجها قبل الفحص.
5. تأكد من تصفية ذهنك قبل ساعتين على الأقل من الامتحان ؛ من أجل السماح لعقلك بالاسترخاء حتى تتمكن من استعادة المعلومات التي درستها.
6. لا تهتم بضغط الآخرين لمطالبتك بالحصول على درجة عالية في الامتحان؛ حتى لا تسبب القلق والتوتر لنفسك.
7. تجنب المنشطات مثل الكافيين والقهوة في ليلة الاختبار.
8. تأكد من حصولك على 6 إلى 8 ساعات من النوم الكافي ليلة الاختبار لذا فإنك تمنح جسمك ما يكفي من الاسترخاء بحيث يمكنك التركيز على اللجنة.
9. إذا لم يكن لديك الوقت لمراجعة المنهج بأكمله، فركز على أجزاء منه لدرجة أنك إذا لم تدرس، فإنك تحاول قراءة الدرس بأكملها دون الانتباه، ولن تحصل على أي فائدة.
10. إذا كنت لا تتذكر إجابة أحد الأسئلة، فلا تضغط على نفسك وابدأ بالأسئلة السهلة.
11. نوصيك أيضًا بالتمهل والتفكير مليًا في اللجنة قبل الإجابة على أي أسئلة، وإذا شعرت أن الإجابات متناقضة، فيرجى ترك السؤال حتى نهاية الوقت.
12. تأكد من قراءة جميع التعليمات الموجودة في ورقة الاختبار.
13. إذا كانت الأسئلة اختيارية، فيرجى عدم الإجابة على الأسئلة الإضافية إلا بعد الإجابة على الأسئلة الإلزامية.

هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تجعل الطلاب ذات معنويات عاليه ومؤهلين نفسياً لإجراء الاختبار لتكون قادرًا على تسجيل أعلى درجة ممكنة، تتضمن هذه النصائح ما يلي:

• تجنب السهر لوقت متأخر وتأكد من الخلود إلى الفراش مبكرًا.
• ضع جدولًا زمنيًا مخططًا يتضمن تنظيم مادة الدراسة الموصوفة لك بطريقة صارمة وواقعية حتى تتمكن من اتباعها والمشي عليها.
• حدد هدفك الدراسي الرئيسي، وبهذه الطريقة يمكنك السعي لتحقيقه والقدرة على تحقيقه.
• تصفح الكتب بسرعة لمراجعة المواد وتحفيز التفكير.
• تجنب كل المشتتات مثل مواقع التواصل الاجتماعي والمسلسلات.
• تأكد دائمًا من مراجعة أسئلة الاختبار السابقة ؛ حتى تتعلم كيفية الإجابة عليها.
• لا تتناول الكثير من الطعام؛ هذا لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على الدماغ، خاصةً مع الوجبات السريعة.
• تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
• تأكد أيضًا من تناول مجموعة متنوعة من المكسرات المختلفة مثل البندق والجوز والزبيب واللوز ؛ حيث يلعبون جميعًا دورًا مهمًا في تحسين التركيز.
• تناول وجبة فطور صحية غنية بالألياف وخالية من الدهون.
• اشرب المزيد من مشروبات الفاكهة الطبيعية والمشروبات الصحية للجسم مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع وغيرها من المشروبات الصحية، وتجنب شرب الصودا.

في نهاية المقال، ذكرنا أننا قدمنا لك أفضل نصائح الاختبار التي ستساعدك على الاسترخاء والتركيز حتي تستطيع زيادة الإنتاجية في التحصيل.

الفترة التي تسبق الامتحانات من أصعب الأوقات على الطلاب وخلال هذه الفترة، يسعى الطلاب جاهدين على الإلمام بالمواد الدراسية كاملة، والمجهود التي يبذلونها من أجل ذلك عظيم وهناك بعض النصائح قبل الامتحان النهائي، وهذه النصائح هي:

1. قبل البدء في مذاكرة المنهج، جدد النية وابدأ في مذاكرتك بدعاء الاستذكار وهو«رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الصعب إذا شئت سهلاً» وابدأ بمذاكرتك.
2. نضع خطة المذاكرة ونتبع هذه الخطة المدروسة جيدًا حتى يتم الانتهاء من مذاكرة المنهج.
3. بعد الانتهاء من مذاكرة المنهج، نقوم بحل اسئلة لتأكيد ما تعلمناه، وكذلك حل اختبارات الامتحانات السابقة.
4. عندما لا تفهم، استشر الموجهين والمعلمين واستمع إلى تفسيراتهم.
5. لا تعتمد على التوقعات والافتراضات،وقم بمذاكرة المنهج كاملاً فالافتراضات لا تثري أي شيء من الحقائق.
6. نخصص الأسبوع الذي يسبق الامتحان لدراسة المادة الأولى.

الوقت الذي يسبق الاختبار هو أحد الأوقات التي يعاني فيها الطلاب من قدر كبير من التوتر والخوف بشأن الامتحان وفيما يلي بعض نصائح الاختبار النهائي قبل الامتحان وأفضل اختبارات مهارات الاختبار قبل النهائي هي كما يلي:

1. يجب على الطلاب الراحة قبل الامتحان، والذهاب إلى الفراش مبكرًا، وعدم السهر لوقت متأخر. حتى لا تشتت انتباهك، ويمكنك التركيز على الامتحان.
2. يجب عليه إعداد الأدوات التي سيستخدمها في الاختبار، بما في ذلك الأقلام والمساطر والأدوات الهندسية وأدوات الاختبار المهمة الأخرى.
3. عند دخول غرفة الاختبار، لا يسمح بإدخال الهواتف المحمولة إلى غرفة الاختبار، ولا يسمح بإدخال الكتب كذلك، ويجب على المرء في كثير من الأحيان قول دعاء دخول الامتحان وكلمات الاستغفار ليصبح القلب في سلام.
4. عندما تتلقى ورقة الاختبار، يجب عليك قراءة الأسئلة بعناية وتخصيص الدقائق العشر الأولى.
5. يجب أن يبدأ الطالب بمعالجة الأسئلة التي هو واثق من الإجابة عليها، واترك الأسئلة التي تتطلب التفكير، وتنظيم إجاباته، وفي الأسئلة المقالية يبدأ بمقدمة يعرض بها ما سيكتبه.
6. يجب على الطالب إظهار الإجابة الرئيسية ؛ لتسهيل معرفة المصحح للإجابة، ويقوم بعد ذلك بشرح إجابته وتفسيرها.
7. لا تشتت انتباهك، ولا تستمع إلى التأثير الخارجي بالجنة، ولكن ركز على ورقتك.
8. بعد الانتهاء من إجابات الامتحان وتسليم ورقة الامتحان، يجب على الطالب أن يقول دعاء الانتهاء من الامتحان، وهي: «اللهم اني استودعتك ورقتي؛ فَرُدها إليَّ بأعلى الدرجات يا رب العالمين». 

يجب على الطالب الاهتمام بصحته من خلال تناول وجبات صحية تساعده على التركيز وتناول الفاكهة الطازجة وخاصة الموز. لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التركيز،وكذلك تناول المكسرات مثل اللوز حيث أنه يعزز الذاكرة، وتجنب الوجبات السريعة التي لا تفيد الجسم، وتأكد من شرب الكثير من الماء والعصائر الطازجة، خاصة أثناء الامتحانات.

في حين أن وقت الامتحان قد يكون صعبًا بشكل خاص على الطلاب، إلا أنه قد يكون صعبًا أيضًا على جميع أفراد الأسرة، وخاصة الأمهات حيث تسعى الأمهات إلى تزويد أطفالهن بكل ما يحتاجون إليه ليكونوا مستعدين تمامًا للامتحان، ويوجد نصائح للأمهات أثناء الامتحانات وإحدى أفضل النصائح للأمهات في الامتحانات نهاية فترة الامتحان ما يلي:

1. يجب على كل أم أن تخلق جوًا تعليميًا مناسبًا لأطفالها، ولا تضغط عليهم، ولا تثبط عزيمتهم بكلمات محبطة، ولا تقارنهم بالآخرين.
2. يجب مساعدة الأطفال على وضع خطط الدراسة والحصول على وقت مراجعة مسائي لهم.
3. عمل الأمهات الأطعمة الغنية بالأوميغا 3؛ لتساعد في التركيز وتقوية الذاكرة.
4. ثقي في أطفالك واجعليهم يثقون بأنفسهم وأنهم قادرون على النجاح واجتياز امتحاناتهم.
5. تنشر التفاؤل في نفوس الأطفال وتحررهم من الخوف والتوتر والقلق.
6. عندما ينجح أطفالها، يجب على الأم أن تمدحهم وتكافئهم على نجاحهم لأن ذلك يعزز عزمهم وتصميمهم على النجاح إلى الأبد.
7. إذا كان الطفل يستطيع التعلم بما فيه الكفاية، يجب على الأم أن تحفزه عن طريق القيام بأشياء يحبها ويرغب فيها.

أصبح نظام التعليم في هذه الفترة عبارة عن تعلم عن بعد. وذلك لأن العالم تعرض لانتشار جائحة  كورونا، ومن الضروري أن يطور العالم نظام التعليم بما يتناسب مع هذا الوباء.

وأصبح تقديم المشورة للطلاب وإرشادهم أثناء الاختبارات الإلكترونية أمرًا ضروريًا لمساعدتهم على اجتياز نظام الاختبار الجديد بأمان، وهذه هي أفضل النصائح للاختبارات الإلكترونية السابقة والنهائية:

1. اختر موقعًا مناسبًا عند الاختبار، بعيدًا عن الضوضاء وأي تأثيرات خارجية مشتتة للانتباه.
2. تأكد من أن لديك اتصال جيد بالإنترنت ؛ حتى لا يصبح هناك نقطة ضعف في الشبكة تمنعك من إكمال الاختبار في الوقت المحدد.
3. يؤمن الطلاب بالله ويبدأون في طلب العون من الله.
4.  يستخدم متصفحًا موثوقًا به. 
5. أدخل الاختبار قبل خمس دقائق من الوقت المحدد ؛ حتى يطمئن الطلاب بأنه لا توجد أخطاء.
6. قيام الطلاب بعمل جيد في قراءة اللوائح والتعليمات الواردة في الاختبار.
7. يكتب اسمه كاملا والمرحلة الدراسية الخاصة به.
8. اقرأ السؤال بعناية قبل البدء في الإجابة.
9. لا تلتقط صورًا للاختبار وتنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي.
10. تجنب الهراء أثناء الامتحان.
11. تواصل مع المعلم عند الضرورة أو عند ظهور المشاكل.

إجمالاً، تحدثنا عن أهم وأفضل النصائح للاختبار النهائي قبل الامتحان وكيفية تنظيم وقتنا للدراسة ومذاكرة المنهج بأكملها، وعدم الشعور بالتوتر والقلق ؛ لأن هذا قد يؤدي إلى عدم الانتباه وتشتيت الانتباه أثناء إجراء الاختبار، و أكدنا أيضًا على أن الأمهات يجب أن يلعبن دورًا في تشجيع الأطفال على المذاكرة وإعانتهم على ذلك كما شرحنا أهم التعليمات التي يجب عليك اتباعها عند إجراء الاختبار الإلكتروني عن بُعد.

اقرأ أيضا: أفضل نصائح للحصول على نوم صحي